صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این aventura، به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.

آنها می توانند به شما کامل تر در مورد قواعد صخره نوردی|.

:و علاوه بر:

* انتخاب یک مکان مناسب برای تمرین.

* دسترسی به تجهیزات لازمی|.

* خواندن در مورد روش های هوا.

بیشتر است که بارا یک :عضو در مقالات, ما به شما مشاهده وب سایت یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسزیربنایی
• تقویت قدرت عظیم
• تمرکز

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مداوم و استعداد زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع دیواره و به کارگیری وسیله مؤثر

هم ضروری است. پلان مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر موانع

هم نقش زیاد دارند.